"تلاش هاي يك تپُل"
من الان خوبم، خيلي هم بهترم:)
از فردا باز هم تلاش ميكنم، بخاطر اين پست آرام جون هم شده تلاش ميكنم! 
بچه ها ميشه لطفن اگه يه شركت تبليغاتي خوب سراغ داريد، به من معرفي كنيد، مي خوام حسابي خلاق باشه...
پيشاپيش ممنون 
یه مدتیه که احساس میکنم دچار افسردگی شدم!
زندگی م خیلی قاطی پاتی شده، می دونم خیلی هاتون میگید برنامه ریزی داشته باش، اما به خدا نمیشه...چون من برنامه دارم!
اما توی این ایران خراب شده که هیچ کس سر وقت و روی قرار دادی که بسته کارش رو تحویل نمیده، دیگه نمیشه برنامه داشت و طبق اون پیش رفت! 
الان مشکل من اینه که دقیقا دو ماه پیش قرار بوده یه وام بگیرم. اما آقایی که کارهاش رو انجام میدادن کلاه بردار از کار دراومدن و یه جورایی متواری شدن... 
و ما دوباره باید تمام کارها رو انجام بدیم. این یعنی حداقل دو هفته عقب موندن از تمام برنامه ها... کلی از کارهای من هم خارج از تهرانه و من نمی تونم تا این وام درست نشده فعلا از شهر خارج بشم. حتی مسافرت ماه عسلمون هم بخاطر این جریان کنسل شد!!! 
راستش من دارم یه کار جدید دست و پا میکنم و باید براش کلی وقت و انرژی بذارم. اما این وام به نوعی منو خونه نشین کرده و من باید همه وقتم رو صرف ش کنم.
پریودی هم به این مشکلات اضافه شده... شاید یه مدت از خورد و خوراکم ننویسم.
خیلی گرفته م...
نمی دونم تا کی باید وقت و انرژی م رو توی این مملکت حروم کنم؟! 
خدا جون خودت برنامه هامون رو روبراه کن تا ما هر چه زودتر از اینجا بریم.... 
ديروز خودم رو وزن كردم. شده بودم ۸۸.۵ اين يعني اينكه من فقط ۳۰۰ گرم كم كردم! كه با اين روند خوردن و ورزش نكردن اصلا جاي تعجب نيست! 
از امروز قصد دارم بيشتر حواسم رو جمع كنم. (البته سحر كه گذشت!) بايد اگه شد امشب هم برم استخر... چون حس ميكنم مهمان هر ماهه نزديكه و اگه اون از راه برسه همين يه ذره فعالييتي هم كه دارم تعطيل ميشه!
اين روزها خيلي اضطراب دارم، بخاطر كلي كار نكرده! 
هر روز صبح با دلشوره از خواب بيدار ميشم.
سحري: يك كفگير برنج (۲۵۰) + يك پياله خورشت كرفس(يك سهم گوشت) (۱۵۰) + يك سهم نان (۷۵) + كمي پنير (۱۵) + نصف سهم كره (۷۵)+ چاي + سه عدد خرما (۶۰)+ يك عدد زولبيا كوچك (۳۵) + آب
مجموع: ۶۶۰ كالري 
تصمم گرفتيم با شوشو حداقل هفته ايي دو بار بريم استخر! البته شايد هم بيشتر، اما به نظر من هزينه ش يكم زياد ميشه، كه اين براي منه اقتصادي خيلي اهمييت داره!!! 
يه وقت فكر نكنيد خسيس هستم هاااا!!!! 
نه! فقط چون اول زندگيمونه و قصد دارم زودتر از ايران برم زيادي حواسم به دخل و خرجمون جمع ه! مخصوصا با اين مراسمي كه داشتيم و كلي خرج سر دستمون گذاشت!
البته ديشب كه كمي فكر كردم، ديدم هزينه خوردن غذا بيرون از خونه + هزينه هله و هوله هايي كه هميشه ميخورديم خيلي بيشتر از استخر رفتن ميشن!
براي همين شايد دستم رو كمي باز تر كنم و اگه فرصتش پيش بياد بيشتر بريم استخر! 
سحري: نصف تخم مرغ نيمرو (۵۰)+ سه كف دست نان (۲۱۰)+ نصف قوطي كبريت پنير (۱۵) + دو عدد خرما (۴۰)+ چاي + يك پياله كوچك سوپ (۴۰)+ يك سهم روغن (۱۱۰)+ يك عدد زولبيا كوچك (۳۵) + چهار ليوان آب
افطار: يك سهم نان (۷۵)+ نصف قوطي كبريت پنير(۱۵) + چاي + دو عدد خرما (۴۰)+ يك عدد زولبيا كوچك (۳۵)
شام: دو كفگير برنج (۵۰۰)+ يك پياله بزرگ خورشت كرفس (۱۵۰)+ دو ليوان دوغ (۴۰)
آخر شب: يك عدد كيك كوچك (۷۵)+ يك فنجان نسكافه + يك پيمانه شكر (۳۰)+ سه پيمانه شير (۶۰)
مجموع: ۱۵۲۰ كالري
امشب خيلي دلم ميخواد برم استخر، توي اين چند شب بخاطر مهمون بازي و همينطور ضعف شديدي كه بعد از افطار ميكردم، نمي شد كه برم! اما با مطلبي كه الان تو وبلاگ انار عزيز خوندم، تصميم گرفتم قند نخورم تا بعدش يهو قند خونم نيفته پائين و ضعف نكنم!!! 
سحري: يك و نيم كفگير برنج (۴۰۰)+ يك پياله كوچك خورشت فسنجون (۱۵۰) + يك مشت تخمه آفتاب گردون (۱۰۰)
* سحري م رو در اصل آخر شب خوردم كه نخوام صبح بيدار بشم!
افطار: چای + یک سهم نان (۷۵)+ یک عدد بامیه کوچک (۳۰)+ کمی پنیر (۱۵)
میان وعده: چای + دو عدد خرما (۴۰)
شام: یک و نیم کفگیر برنج (۴۰۰)+ یک پیاله کوچک فسنجون (۱۵۰)
مجموع: ۱۳۵۰ كالري
فعالييت: من و شوشو رفتيم استخر! حدود يك ساعت شنا كردم و حدود ۱۵ دقيقه نرمش توي آب، خوب بود! كلي كيف داد...
الان هم دارم نسكافه ميخورم...
سحري: چهار سهم نان (۲۸۰)+ كمي پنير (۲۰)+ چاي + دو حبه قند (۲۰)+ يك سهم گوشت مرغ (۷۵) + كمي سبزيجات پخته (۵۰) + دو عدد خرما (۴۰)
باز هم بخاطر رفتن به تهران مجبور شدم روزه م رو بشكنم!
ميان وعده: يك عدد راني پرتغال (۱۰۰)
افطار: چهار قاشق حليم گندم (۱۰۰) + چاي + سه عدد باميه (۱۰۰) + يك سهم نان (۷۵)
میان وعده: يك بسته كوچك كرانچي (۷۵) + يك عدد هلو (۷۵)
شام: يك كفگير برنج (۲۵۰)+ يك پياله كوچك خورشت فسنجان (۱۰۰)+ يك ليوان دوغ (۲۰)
فعالییت: نيم ساعت پياده روي
مجموع: ۱۳۸۰ كالري
متن بالاي وبلاگ رو عوض كردم، خيلي ازش خوشم اومد. به آيينه هم چسبوندم! اينو الناز جون تو كامنت دوني گفته بود، كه البته گويا از شاعر معاصر دياناي تُپُلِستانِه!!!
بلاخره امروز سحر بيدار شدم.
سحري: يك فنجان شير(۵۰)+ دو عدد خرما (۴۰)+ سه سهم نان (۲۱۰)+ كمي پنير (۱۵) + نصف گوجه فرنگي + چاي
مجبور شدم روزه م رو باز كنم، چون براي اذان ظهر تهران بودم، البته فقط آب خوردم چون از تشنگي داشتم هلاك مي شدم! بر عكس اينكه امروز سحر بيدار شده بودم... 
ميان وعده:يك پياله كوچك شله زرد(۲۵۰)+ يك چهارم انار (۱۵)+ يك فنجان شير(۵۰)+ دو عدد خرما (۴۰)
شام: يك كفگير برنج (۲۵۰)+ يك سهم مرغ آبپز (۷۵)+ يك پيش دستي سبزيجات پخته + يك پياله آش شله قلمكار (۱۰۰)
ميان وعده: چاي + دو عدد خرما (۴۰)
مجموع: ۱۱۳۵ كالري
فعالييت: دو ساعت پياده روي
مرسي بابت راهنمايي هاتون ...
منم دوست دارم سحري صبحانه سبك بخورم! اما بخدا امشب ديگه كسي بيدارم نكرد من قصد داشتم بخورم!!! تازه ديشب هم زود خوابيدم... اما صبح بيدار شدم ديدم هوا روشنه...
منم با اين موافقم كه اصلا نبايد مواد غذايي نا سالم خريد كه بخواد مصرف بشه، اما من خونه پدرم زندگي ميكنم و بايد تابع اونا باشم. البته چند بار بهشون گفتم اما وقتي مهمون مياد از پسشون بر نمي يام!!! البته ديشب مجبورشون كردم حداقل براي شام نوشابه نخرن!
تازه يه خبر بد ديگه اينكه چون مهمون داشتيم نتونستم برم استخر... واي از دست اين مهمون بازي ما ايراني هااااااااا
سحري: خواب موندم:(
افطار: یک پیاله شله زرد خوشمزه (۴۰۰)
(آخه خودم پخته بودم! البته صبح زنگ زدم دستور پختش رو از مادرشوهر عزیزم گرفتم) + چای + دو عدد خرما (۴۰)
شام: دو کفگیر پلو (۵۰۰) + یک پیاله خورشت بادمجان (۲۰۰) + نصف پیاله کوچک ماست (۴۰)
ميان وعده: کوفت می خورم!!!!! 
فعالییت: نیم ساعت نرمش، باز هم استخر نرفتم از دست این مهمون بازی هاااااا
ديشب سر شب خوابم نبرد و تا دير وقت بيدار بودم، براي همين سحر انقدر خوابم ميومد، كه حتي آب هم نخوردم! ميدونم كار بدي كردم، اما قول ميدم امشب بيدار بشم
براي افطار اول چاي خوردم + دو عدد خرما (۴۰)
بعد يك پياله متوسط آش رشته (۲۵۰) + ۲ تا باميه (۶۰)
براي شام هم كمتر از ۵ قاشق لوبيا پلو (۲۰۰) خوردم... (تا اينجا زياد بد نبود)
بعد از شام كلي دلم شيريني ميخواست ... هر كار كردم نتونستم از پس اين نفس خبيث راحت بشم در نتيجه حدود ۵ تا باميه (۱۵۰) + يك عدد زولبيا (۵۰) و ۳ عدد خرما (۶۰) خوردم.......
آخر شب هم كمي انگور (۴۰) خوردم.
مجموع كالري مصرفي: حدود ۸۵۰ كالري (زياد راضي نيستم چون:بيشتر كالري مصرفي م از گروه قند بود. تقريبا هيچ نوع لبنيات نخوردم و ميوه و سبزي هم كم خوردم)
فعلا همين!
ميدونم خيلي وقته ننوشتم.
اما براش دليل دارم، آخه اين چند وقت نتونستم زياد ورزش كنم و براي همين احساس خوبي نسبت به خودم نداشتم كه بخوام بنويسم. ديدم زياد هم بيام اينجا غر بزنم، همچين جالب نيست!
اما از فردا كه روزه گرفتم و بعد از افطار رفتم استخر، تند تند ميام مي نويسم.
راستي رژيم تيلا رو توي منوي سه شنبه ها ديديد؟! بدردتون ميخوره؟!
شما براي ماه رمضون برنامه تون چيه؟!
